ウエイトトレーングを行っている方も、腰痛など腰、下背部に不安があり、重量をかけてスクワット、デッドリフトが出来ない、しない方がいらっしゃいます。

いずれも、高重量を担いだり、持ち上げたりする場合に股関節、ひざ、足首の下半身、意外にも首、背中にもかなり負荷がかかります。そのためにフォームづくりが重要になります。

しかしながら、動作にはかなり細かいところまで気を遣います。もう少しシンプルな動作で、安全に出来るようにならないのかと思います。そこで当ジムでは高重量が扱えて、なおかつシンプルな動作でトレーニング出来るツールがあります。「ヘックスバー」と言います。

六角形のフレームの中に入り、横のバーを持って、股関節の動作を繰り返します。股関節の動作がシンプルに習得できます。一度ジムに見学にお越しください。また体験も出来ますので、ホームページからお問い合わせ、ご予約下さい。