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【スクワット・デッドリフトが不安な方へ】

ウエイトトレーングを行っている方も、腰痛など腰、下背部に不安があり、重量をかけてスクワット、デッドリフトが出来ない、しない方がいらっしゃいます。

 

いずれも、高重量を担いだり、持ち上げたりする場合に股関節、ひざ、足首の下半身、意外にも首、背中にもかなり負荷がかかります。そのためにフォームづくりが重要になります。

 

しかしながら、動作にはかなり細かいところまで気を遣います。もう少しシンプルな動作で、安全に出来るようにならないのかと思います。そこで当ジムでは高重量が扱えて、なおかつシンプルな動作でトレーニング出来るツールがあります。「ヘックスバー」と言います。

 

六角形のフレームの中に入り、横のバーを持って、股関節の動作を繰り返します。股関節の動作がシンプルに習得できます。一度ジムに見学にお越しください。また体験も出来ますので、ホームページからお問い合わせ、ご予約下さい。

岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ


店舗名:パーソナルトレーニングスタジオ Unleash(アンリーシュ)

住所:〒700-0824 岡山県岡山市北区内山下2丁目1-12 西村ビル1F

TEL:086-230-1141
FAX : 086-899-8695

営業時間 :月曜~土曜 10:00~21:00/日曜・祝日 10:00~19:00

《 業務内容 》
パーソナルトレーニングスタジオ、出張パーソナルトレーニング、健康教室、セミナー、
講演、イベントの企画運営、企業健康経営コンサルティング、企業健康経営支援