【スーパーでおすすめダイエット食材】
日頃の買い物でよく利用するスーパーで買えるダイエット食材をピックアップしました。
簡単に手に入る食材ですので参考にしてみて下さい。
１．オクラ：水溶性食物繊維を多く含みます。
２．玉ねぎ（スライス）
３．オリーブオイル：炒め物や野菜に活用できます。
４．ピンクソルト：ミネラル含有量が豊富です。
５．生クルミ：オメガ３脂肪酸が豊富でｓ。
６．白身魚：低脂質、高たんぱく
７．ホタテ：コハク酸などダイエット成分を多く含みます。この成分は、褐色脂肪酸を活性化する佐用があるようです。
岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ
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