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【ダイエット中でも大丈夫? コンビニお菓子】


減量、ダイエット中でストレスを感じるのは、食事量と共に甘い物を食べられないというものです。

ダイエット中でも食べられる、またコンビニでも手に入るお菓子などがあれば最高です。

 

ダイエット中でも食べられるコンビニお菓子をあげてみましょう。

1.特保コーラ

コーラ好きにはたまらないダイエットコーラですが、糖や脂肪の吸収を抑える特保コーラが出ています。特に甘味料として、難消化性デキストリンを使用しているので、血糖値を上げにくなります。

 

2.甘栗

加工品ではなく、素材のまま食べられて、GI値が低いので血糖値が上がりにくくなっています。

 

3.ダイエット系チョコレート

カカオ配合量の高いチュコや、難消化性デキストリン配合、また最近ではオリゴ糖配合の物も出ています。オリゴ糖は、直接吸収されにくく、血糖値が上がりくくなります。

 

4.プロティン入りヨーグルト

砂糖を含くます、無脂肪のものを選べば、たんぱく質も多く含まれますので、ダイエットにも最適です。

 

参考にしてみて下さい。

 

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