減量、ダイエット中でストレスを感じるのは、食事量と共に甘い物を食べられないというものです。

ダイエット中でも食べられる、またコンビニでも手に入るお菓子などがあれば最高です。

ダイエット中でも食べられるコンビニお菓子をあげてみましょう。

１．特保コーラ

コーラ好きにはたまらないダイエットコーラですが、糖や脂肪の吸収を抑える特保コーラが出ています。特に甘味料として、難消化性デキストリンを使用しているので、血糖値を上げにくなります。

２．甘栗

加工品ではなく、素材のまま食べられて、ＧＩ値が低いので血糖値が上がりにくくなっています。

３．ダイエット系チョコレート

カカオ配合量の高いチュコや、難消化性デキストリン配合、また最近ではオリゴ糖配合の物も出ています。オリゴ糖は、直接吸収されにくく、血糖値が上がりくくなります。

４．プロティン入りヨーグルト

砂糖を含くます、無脂肪のものを選べば、たんぱく質も多く含まれますので、ダイエットにも最適です。

参考にしてみて下さい。