『何か運動を始めようかな』、『最近運動不足で体形が変わってきたので、トレーニングをしないと』などを思っている方も多いですね。女性は特にトレーニングをするのに、心理的に大きなハードルを感じている方が多いようです。

筋力トレーニングは、シェイプアップも含めて、体型維持、血流アップなど、健康を維持するうえで必須です。しかし、長く継続していく事、一定時間、必要な強度の負荷をかけて行う事が必要です。

どうしても長く続ける事が苦手な方は、ぜひ加圧とレーニングを試して下さい。現在の体力、筋力レべルに合った負荷設定で、30分以内のトレーニング時間、効果も早い時期に体感できます。特に血流促進による、疲労回復が得られますので驚きです！

加圧トレーニングを体験してみて下さい。今までにない刺激と感覚が得られます。ぜひ一度ご連絡下さい。

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パーソナルトレーニングスタジオ　Ｕｎｌｅａｓｈ（アンリーシュ）　担当：南渕（みなみぶち）

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