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【姿勢が悪いと出る症状】

よく相談を受ける事に、体が痛い、関節が痛い、肩が凝る、腰が痛い、ひざが痛いなど痛みに関する事があります。ある程度運動や指導を受けていると、どこの筋肉や関節が痛い、左右のどちら側が主に痛い、違和感があると言われます。

 

原因は大体姿勢が乱れて、重心位置が前後左右にズレて偏った側や部分(筋肉、関節)に負荷が掛かって疲労が蓄積して、その結果痛みに繋がってしまいます。

 

改善のヒントは、痛みのある局所よりは地面を支える足や足首周辺に問題があるケースが多いのです。

特に足首が固く、動きが悪くなっています。そのあたりをほぐしてあげると全身のバランス調整がしやすくなり、痛みも改善します。

 

姿勢や重心位置、過緊張している筋肉などを一度姿勢診断でチェックしてみましょう。

AI姿勢診断

 

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