時々肥満気味でダイエットが上手くいかない方が、「肥満は遺伝子で決まっていて、私は太る体質だからいくらダイエットしても無理なのよ。」と言われることがあります。

果たしてすうなのでしょうか？

そもそも遺伝子は100年程度の期間で変化するものではありません。しかし、100年前の人々に比べると現在の肥満率は比べ物にならない程上がっています。もし遺伝子が大きく関係してるのであれば、現状が説明が出来ません。

大きく変わっているのは、「環境」です。

現代は、大きく太りやすい環境にシフトしていると言えます。

太りやすい環境とは、食品、食事習慣、食事内容など以前にはない環境です。

それではどうすればよいでしょうか。

例えば、現在あるケトジェニック、ローファットダイエットの内容、食品など興味を持って勉強する事です。そうすると非日常の環境が生まれ、変化が出てくるでしょう。

環境が良くなれば、現在の自分も変化が出て来ると思います。