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【肩甲骨ダイエットの真実】


巷でよく発信されている「肩甲骨ダイエット」ですが、本当に肩甲骨を動かす事でダイエットが可能なのでしょうか。

 

肩甲骨ダイエットの理由の一つに、「褐色脂肪細胞の活性化」があります。この褐色脂肪細胞の効果について次の理由が言われています。

1.エネルギー消費能力が高い(◎)

2.褐色脂肪細胞の活性レベルが高い人ほど痩せ体質(◎)

3.褐色脂肪細胞は冷却刺激で活性化する(◎)

冷却刺激で活性化しますが、19℃で2時間の条件で活性化します。慢性的に活性化した状態にするのは、1日、16℃、2時間、6週間継続する事が条件です。日常的に非常に難しいのですが、一時的に強い冷却刺激は有効のようです。

4.肩甲骨周辺筋肉の刺激で褐色脂肪細胞が活性化する(×)

 

褐色脂肪細胞は年齢を重ねるごとに減少する傾向にありますが、ある食材を摂取する事で、消化器官の温度センサーが反応し、交感神経を刺激します。

食材)

・唐辛子

・緑茶

 

参考にしてみて下さい。

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