巷でよく発信されている「肩甲骨ダイエット」ですが、本当に肩甲骨を動かす事でダイエットが可能なのでしょうか。

肩甲骨ダイエットの理由の一つに、「褐色脂肪細胞の活性化」があります。この褐色脂肪細胞の効果について次の理由が言われています。

１．エネルギー消費能力が高い（◎）

２．褐色脂肪細胞の活性レベルが高い人ほど痩せ体質（◎）

３．褐色脂肪細胞は冷却刺激で活性化する（◎）

冷却刺激で活性化しますが、19℃で2時間の条件で活性化します。慢性的に活性化した状態にするのは、1日、16℃、2時間、6週間継続する事が条件です。日常的に非常に難しいのですが、一時的に強い冷却刺激は有効のようです。

４．肩甲骨周辺筋肉の刺激で褐色脂肪細胞が活性化する（×）

褐色脂肪細胞は年齢を重ねるごとに減少する傾向にありますが、ある食材を摂取する事で、消化器官の温度センサーが反応し、交感神経を刺激します。

食材）

・唐辛子

・緑茶

参考にしてみて下さい。