2022.02.25
巻き肩など姿勢改善には適切なアドバイスと毎日の筋トレが効果的...
姿勢が悪いとさまざまなデメリットがあります。 例えば、姿勢が悪いことによって実際の年齢より老けて見える。 血流が悪くなることによって、肩こりの原因や腰痛、膝痛など ...
2022.02.23
【パーソナルトレーニングジムでセルフトレーニングが出来ます】
【パーソナルトレーニングジムでセルフトレーニングが出来ます】 パーソナルトレーニグジムでは、専任のトレーナーがいて、個別のプログラムでトレーニングを進めていくのが通常です。しかし、その分だけ料金...
2022.02.19
【ぽすラボ 姿勢診断＆オンライン姿勢改善パーソナルトレのご案...
【ぽすラボ 姿勢診断＆オンライン姿勢改善パーソナルトレのご案内】 ＡＩによる姿勢診断は現在ワンコイン550円でご利用出来ます。 パーソナル指導を短時間、体価格（3,300円） でご利用出来ます。 ジムに...
2022.02.16
【スクワット・デッドリフトが不安な方へ】
ウエイトトレーングを行っている方も、腰痛など腰、下背部に不安があり、重量をかけてスクワット、デッドリフトが出来ない、しない方がいらっしゃいます。 いずれも、高重量を担いだり、持ち上げたりする場合...
2022.02.11
下腹部ポッコリは猫背が原因かも？姿勢改善のストレッチを始めよ...
パソコンやスマホなど、普段から前かがみの姿勢になりやすい現代社会において 猫背に悩まされる方は男女問わずに増加しています。 姿勢改善には様々なアプローチの方法があり...