自己流のダイエットは、甘えが出てしまうのがデメリットです。

パーソナルトレーニングは、普通のダイエットとは少し違います。

トレーナーとマンツーマンで進めるため甘えは禁物、自分に厳しくなり継続しやすくなります。

パーソナルトレーニングとは

ひと昔前まで体を引き引き締めるために通う場所といえば、フィットネスが主流でした。

最近は体を鍛える場所の１つとしてパーソナルトレーニングが加わっています。

パーソナルトレーニングが一般的なジムやフィットネスと違うのは、

マンツーマンでトレーナーのサポートを受けられることです。

ジムやフィットネスでは、付きっきりでサポートを受けられることはほとんどありません。

また、自分の体型やライフスタイルに合ったトレーニングや食事方法を作られることも特徴です。

１人１人に合った無理のないプランで進められていくので、挫折しにくい環境を作ります。

また、事前におこなわれる丁寧なカウンセリングもポイントです。

親身になって対応してくれることにより、向上心もアップします。

自己流のダイエットのようにいつの間にか挫折していた…そんな失敗もないでしょう。

パーソナルトレーニングは必要か

パーソナルトレーニングは必要か…それは１人１人の判断によります。

必要と思う人には必要で、不要な人は不要です。

ただ、途中で挫折しにくいため、本気でダイエットをしたいのに１人だとどうしても継続できない…

そんな人はパーソナルトレーニングを視野に入れておくと良いでしょう。

トレーナーがそばで寄り添い支えてくれるので、頑張ろうという気持ちがわいてきます。

パーソナルトレーニングは、自分に合ったプログラムで進められますが、内容はやや厳しめです。

そんな時もトレーナーの励ましの言葉を聞けば、やる気もアップするでしょう。

良いことばかりのパーソナルトレーニングにも、デメリットがあります。

それは費用が高額なことです。

興味があるが気軽に始められない人は、費用がネックとなっていることが考えられます。

ただ、習い事にグループレッスンと個人レッスンがあり、

個人レッスンが高いようにパーソナルトレーニングも高額になります。

続けやすい環境を作ってくれる、リウンドしにくいメニューを配慮してくれる、

細かいサポートを受けられるなど高いなりの理由があるのです。

パーソナルトレーニングの選び方

パーソナルトレーニングがたくさんあってどこを選んで良いか迷う…

そう思う人もいるのではないでしょうか。

ポイントは、内容が自分に合っているかです。

パーソナルトレーニングはそれぞれ力を注いでいること、サービスが異なります。

すぐに決めるのではなく、ジムを比較してみると良いでしょう。

比べることでメリットとデメリットが分かり、相場も分かります。

パーソナルトレーニングのプログラムは数ヶ月続きます。

その間足を運ぶことになるので、通いやすさも大切です。

会社帰りに立ち寄れる、プライベートでよく訪れるエリアを選びましょう。

通いにくい場所を選んでしまうと、

途中でめんどうになり足が遠のいてしまうおそれもあるので要注意です。

パーソナルトレーニングに通い始めたら、プライベートも気を使いましょう。

ライフスタイルがだらけてしまってはだいなしです。

普段からパーソナルトレーニングに通っている自覚を持って気を引き閉めましょう。

パーソナルトレーニングが一般的なジムやフィットネスと違うのは、

マンツーマンでトレーニングを受けられることです。

また、自分に合ったプログラムが作られることも特徴です。

無理のない方法で進められるので、挫折しにくくなります。

トレーナーの支え、丁寧なサポートも続けやすさにつながっています。