姿勢改善を保つ！ストレッチを取り入れると骨盤も安定
腰痛や肩こりなどは背中や骨盤が歪んでいる可能性も。
原因は筋肉不足というケースが大半ですからトレーニングや矯正施術によって解消させましょう。
その改善効果を保つにもストレッチを取り入れます。
たとえば、上半身が正せれば、姿勢も連動して保てます。
保てると自然と骨盤も保てます。
背中の脊柱起立筋や広背筋、骨盤と股関節をつなぐ腸腰筋を伸ばすストレッチがおすすめです。
岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ
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