あなたが「痩せたい」と思ったきっかけは何でしょうか。体重が増えて体型が崩れてしまったから美しくなりたい？

脂肪が溜まって健康診断で注意を受けたから？ ダイエットを志す理由は人それぞれですが、

共通しているのは「現状を改善したい」という思いではないでしょうか。
「ダイエットしたい」と感じている方はもちろん言うまでもないことですが、

ダイエットをすることによって得られるメリットはさまざまなものがあります。
ただ、なかなか結果が出なかったり、食べたい物が食べられなかったりして、

ダイエットがつらいと感じてしまうと、そのメリットが遠く彼方に思えてしまい、

ダイエットを諦めてしまう…ということもあるようです。今回は、ダイエットをしようかどうか間違っている方、

ダイエットをしているけれど終わりが見えずモチベーションが下がっている方に向けて、

ダイエットをすることによって得られるメリットをご紹介します。

ダイエットをすることによるメリット

ダイエットをして痩せると、とにかく見た目が良くなります。

ボテッとした人よりも、スラッとした人の方が印象がいいのは言うまでもないでしょう。

では、外見や内面の変化ついてくわしく見ていきましょう。

似合う洋服が増える

モデル体型でなくても、痩せるだけで似合う洋服が増えます。

太っているとサイズがなかったり、腕が通らなかったりして、着られない服も多いでしょう。

しかし、「痩せているから着られない服」はありません。

スタイリッシュなコーデはもちろん、オーバーサイズの着こなしもできるので、おしゃれの幅がひろがりますよ。

清潔感が出る

痩せると清潔感が出ます

というよりも、だらしないお腹は汚らしさがあるので、痩せることで解決できます。

清潔感は男女ともに第一印象を決定づける要因になるので、痩せるだけで仕事もプライベートも充実することでしょう。

自信が持てる

ダイエットに成功できたという経験は、あなたに自信をもたらしてくれます。

というのも、太っている人はどこか「自分なんか・・・」と思ってしまう傾向にあります。

しかし、ダイエットにチャレンジして成功すると「やればできる！」という自信がつくのです。

また、容姿が良くなること自体も、自信につながります。

とくにダイエット後は周りの人に褒めてもらえることも増えるので、自分を好きになれるでしょう

自分に自信を持てるだけでもダイエットをする価値があります。

病気のリスクが低下し、健康になる

少しぽっちゃりしていた方が健康的と言われることもありますが、基本的には肥満である方が糖尿病、高血圧、

脳梗塞、心筋梗塞といったさまざまな病気の発症リスクが高いと言われています。
痩せたからといって、それらの病気に絶対にならないとは言えませんが、

それでも健康で長生きできる可能性が高まるとは言えそうです。

動くのが楽になる

当たり前ですが、痩せれば動くのが楽になります。

無駄な肉もありませんし、運動習慣によって筋力も増えているので、動くことへの面倒くささもなくなるでしょう

また、運動習慣のない肥満が年齢を重ねると、動けなくなる可能性もあります。

なぜなら、年々低下していく筋力が体重を支えられなくなるからです。

ぎりぎり支えられたとしても膝などの関節の痛みは強くなるでしょう。

年をとっても自分の力で歩けるように、今からダイエットをして運動習慣をつけるのがおすすめです。

まとめ

ダイエットには思った以上にたくさんのメリットがあることが分かりました。
外見からも内面からも自信に満ち溢れ、他人からの評価も高いと言われている「スタイルの良い人」「内面もかっこいい人」たち。しかしその自信は確かな努力によって裏付けられたものです。
ダイエットのメリットを十二分に感じるため、決して無茶はせず、適度な範囲でダイエットを楽しんで見てくださいね。