背中が丸まる パーソナルトレーニングで背筋を鍛えよう

背中が丸まった猫背は、姿勢改善トレーニングで正しい状態へ戻すこともできます。

現在の状態は背筋が衰えているため、肩甲骨が開き、巻き肩、猫背になっています。

 

そのうえ、背筋が弱いと頭をしっかり支えることができなくなり、肩こりや腰痛を引き起こすこともあります。

背筋伸ばしにより身体への負担が少なくなり、こりや痛みを軽減できます。

 

パーソナルトレーニングでは脊柱起立筋をはじめ、背中の筋肉を鍛えて真っすぐな姿勢を維持させやすく改善させます。