新着情報

2020.10.25

テレビＣＭ放映（10月25日～）

パーソナルトレーニングスタジオ　Ｕｎｌｅａｓｈ（アンリーシュ）のテレビＣＭが放映されます。 10月25日からテレビせとうちで放映開始です。ぜひご覧ください。お友だち、お知り合いをご紹介下...

2020.10.23

リバウンドしないダイエットは可能！おさえるべきポイント②

リバウンドしないための食事法リバウンドをしないためには、食事をただ減らすのではなく、「管理する」のです。そのためには食事面をしっかり見直すこと。 ...

2020.10.09

リバウンドしないダイエットは可能！おさえるべきポイント①

ダイエットを本当の意味で成功させるためには、一時的に体重を落とすだけでなく、それをキープすることが大切です。そのためにはリバウンドしないためのダイエット法の...

2020.09.25

家の中で運動したい！自宅で静かにできるおうちエクササイズ

運動はしたいけど外には出たくない！最近では在宅勤務も増えている中、運動不足になっていませんか？自宅にいる時間が長くなると、外に出ること自体が億劫になってしまうことも...

2020.09.20

【ＬＩＮＥ公式アカウント　お友だち募集】

パーソナルトレーニングスタジオＵｎｌｅａｓｈ（アンリーシュ）のＬＩＮＥ公式アカウントが出来ました。『お友達を募集』しております。健康・トレーニング情報、スタジオの新着情報をお送りします...

2020.09.11

痩せる体作りは姿勢から②

ダイエット効果を得るための正しい姿勢座っている時も立っている時も、常に良い姿勢を心がけましょう。長年かけて今の悪い姿勢を身につけてしまったので、最初は難しいかもしれ...

2020.08.28

痩せる体作りは姿勢から①

正しい姿勢を保つことで消費カロリーを増やし、痩せやすい身体を作っていくことができます。姿勢を正すだけでダイエット出来るの？と疑いたくなると思いますが、ちりも積もれば...

2020.08.14

ボディメイクにかかる期間は？平均は2～3ヶ月

痩せるだけでなく、健康的な身体づくりを目指すボディメイク。いったいどのくらいの期間でボディメイクができるのでしょうか？できれば、早く結果が出ればうれしいですよね。 ...

2020.07.24

夏にダイエットを成功させる方法とは？ポイントや注意点をチェッ...

夏は水着を着たり、露出の多いファッションを楽しんだりすることが多い季節なだけあって、ダイエットをする方が多くいます。そこで今回は、夏のダイエット方法やポイン...

2020.07.10

筋トレと頭痛の関係性は？運動したあと起こる理由と頭痛の種類ま...

筋トレを開始して気分が乗ってきたら翌日頭がズキズキ…そんな経験ありませんか？実はそれ、筋トレ頭痛です。今回は筋トレ頭痛が一体何なのか、また筋トレ頭痛の予防法...

2020.06.26

脱寸胴体型！なかなかくびれない原因は肋骨と骨盤にあった②

前回に引き続きくびれのメカニズムについてお話ししたいと思います。くびれが出来やすい骨格？秘密は肋骨と骨盤の距離にあったくびれには肋骨と骨盤が深く...

2020.06.12

脱寸胴体型！なかなかくびれない原因は肋骨と骨盤にあった①

あなたの理想体型はどのようなスタイルですか？ほっそりとしたモデル体型？それとも適度な柔らかさがある女性らしいスタイル？理想のスタイルは人それぞれですが、共通...

2020.06.11

【ウイルス対策　クリーン・マットを設置しました】

コロナウイルス対策に様々なグッズが販売されています。今回当ジムでは、『玄関からウイルスシャットアウト』をモットーに、靴についているウイルスをカットする「クリーン・マット」を設置しました。 ...

2020.05.24

【ちしゃとうパウダー　ラクプラス販売のご案内】

当ジムでは、抗アレルギー機能を持つ野菜「ちしゃとう」をパウダーにしたサプリメント「ラクプラス」を販売しております。野菜不足を感じている方、慢性的な疲労を感じている方、嫌な匂いや苦みが無いので、...