ー猫背を改善！正しい姿勢で健康的な毎日をー

猫背は見た目だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。

改善には、日常の姿勢を意識することが大切です。

まず、椅子に座る際は背筋を伸ばし、足裏をしっかり床につけましょう。

ストレッチや筋トレも効果的で、特に背中や体幹を鍛えると姿勢が安定します。

デスクワーク中は定期的に立ち上がり、軽い運動を取り入れるのもおすすめです。

正しい姿勢を習慣化し、健康的な毎日を送りましょう。