Unleashの基本メソッド
姿勢、重心バランス、筋出力などのからだの機能を調整し、本来のからだにリセットします。からだをリセットして、トレーニングを行う事で、けがのリスクを軽減し、目的に合ったからだづくりを実現します。
01からだを緩める
からだの様々な不調（生活習慣病、関節痛、不定愁訴等）の原因となる筋肉、靭帯の緊張、拘縮を緩め、関節可動域をひろげます。
02からだを整える
重心バランス、関節可動域、筋出力を調節し、身体本来の姿勢、重心バランス、関節、筋機能に戻します。
03からだを鍛える
からだをゆるめ、整えることにより、本来の身体機能を発揮できる状態から、ウェイトトレーニング、ファンクショナルトレーニングなど目的に沿ったトレーニングを提供します。
カラダリセット
人間の身体は日々の生活や、癖で身体の本来の姿からずれる事や歪んでいる事があります、効果的にダイエットやボディメイクを行う為には、まずはからだの状態は本来あるべき姿へリセットさせる必要があります。
体の状態がトレーニングに適した状態でないと、体がトレーニングに耐える事ができず、ケガなど支障をきたす事になります。
理想の体を手に入れる為には、まずカラダリセットを行う事で初めて、一人一人の目的にあったトレーニングを行う事が可能です。
- ・UTB理論で姿勢、重心バランス、関節可動域、筋出力など身体調整を行います。
- ・痛み、こり、むくみの改善、姿勢の改善、関節可動域の改善、身体バランスの改善
- ・加圧サイクルで、血流促進、乳酸蓄積効果により効率よく鍛え、疲労回復をはかります。
身体の様々な不調（生活習慣病や関節痛、不定愁訴等）の原因となる筋肉、人体の緊張、拘縮を緩め、関節の可動域をひろげ、関節や筋機能、姿勢や重心のバランスなど身体のバランスを整えます。
筋力トレーニング
カラダリセットを行い、身体を緩め、整える事により、本来の身体機能を発揮できる状態にし、ウェイトとレーニングやファンクショナルトレーニングなどで、ダイエットやボディメイクなど目的に沿ったトレーニングを行います。
筋力トレーニングのメリット
- ・基礎代謝の向上
- 筋力トレーニングを継続する事で、筋力量が増え、それに伴い増加するのが基礎代謝です。これは寝ている時生命活動を維持する為に必要な心拍や呼吸、体温維持などが行われ、基礎代謝はこの生命維持で最低限必要なエネルギーです。
この基礎代謝を活発にさせる事で、エネルギーが消費され、痩せやすく太りにくい体作りが可能となります。
- ・冷えやコリの解消
- 体は血流が滞る事で冷えやコリを引き起こしますが、これは継続的な筋力トレーニングを行う事で毛細血管が発達し、体のすみずみまで血液が循環する事で、今まで血流が滞っていた所にまで血液が循環しますので、体がポカポカになり、冷えやコリを改修する効果があります。
- ・成長ホルモンの分泌をサポート
- 筋力量を増やし代謝をあげると、成長ホルモンが分泌されるようおになります。このホルモンは細胞を合成促進し、筋力をつけるだけではなく、疲労の回復や病気への抵抗力をつけることにも役立ちます。アンチエイジングにも効果的です。
筋力トレーニングによるボディメイク
カッコイイ体になりたい、ぽっこりお腹をどうにかしたい、太らない体になりたい、今よりもさらにスリムな体になりたい、人それぞれ理想の体型があると思います。
そのどれに対してもカラダリセットを行い、筋力トレーニングを行う事で現実可能となります。
Unleashではただトレーニングを続けるだけではなく、食事（栄養）などの日頃から気を付けるポイントなどの指導も合わせて行い理想の体を手にいれます。
Unleashで心と体の健康を手に入れよう
成功体験
Unleashのメソッドを使用し、実際に結果を出された方々の成功事例を紹介します。
ダイエット
運動、食事、ストレスのバランス管理と、ウエイトトレーニングで代謝を促進させ、計画的に太りにくくスリムな身体作りを行い、ダイエットを進めて行きます。
ボディメイク
年齢・性別を問わないウエイトトレーニングで、スポーツパフォーマンスと日常生活のクオリティー向上を行い、かっこいいカラダに変化する自分を体感できます。
加圧サイクル
トレーニング安心安全にシェイプアップ・アンチエイジング・回復力/筋力アップ効果が期待できる加圧サイクルトレーニングを、短時間・短期間・軽負荷で行ってゆきます。