ー改善方法はインナーマッスルにある！筋肉をしっかり意識しようー

正しい姿勢を維持することはなかなか難しいのではないでしょうか。
維持できないのは体幹（インナーマッスル）が鍛えられていないことも原因です。姿勢を良くする方法には「背中・下腹部・体幹」が強化されていること。これにより正しい姿勢を維持しやすくなります。

体幹の筋肉は何もしなければ落ちやすく、姿勢が崩れやすくなります。

姿勢が悪いと腰痛の原因にもなります。姿勢を良くする方法は体幹トレーニングにあります。
しっかり意識しながら動かすことにより姿勢の安定、改善、そして予防につながります。