2023.11.17 インナーマッスルを鍛えるだけ！姿勢改善できる筋トレ 反り腰の方の姿勢改善には、お腹、腰、お尻、太ももの筋肉を鍛えるのが効果的です。 特に腰まわりの腸腰筋をしっかり意識しましょう。 正しい姿勢をキープできている方はインナー...
2023.11.07 ジムを改装しました 2023年11月7日、ジムが改装になりました。 フロアがワンフロアになり、広く使っていただけるようになりました。 一部細かい場所の改装は残っていますが、今まで以上にお客様に快適に使っていた...
