インナーマッスルを鍛えるだけ！姿勢改善できる筋トレ
反り腰の方の姿勢改善には、お腹、腰、お尻、太ももの筋肉を鍛えるのが効果的です。
特に腰まわりの腸腰筋をしっかり意識しましょう。
正しい姿勢をキープできている方はインナーマッスル（体幹）がしっかり機能しています。
姿勢改善の大きなポイントになる筋肉の軸です。歩いたり、物を持ったりするとき、誰もが意識しなくとも筋肉を使っています。
インナーマッスルが強い方は、無意識で使っている筋肉も良い動きをしており、しなやかでバランスが良く安定しています。
岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ
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