2023.12.15 ー改善方法はインナーマッスルにある!筋肉をしっかり意識しよう... 正しい姿勢を維持することはなかなか難しいのではないでしょうか。 維持できないのは体幹(インナーマッスル)が鍛えられていないことも原因です。姿勢を良くする方法には「背中・下腹部・体幹」が強化されていること。これにより正し...