2024.02.16 ー猫背姿勢を良くする方法 効果的な方法は筋トレ!ー 丸まった姿勢は肩こり、腰痛の原因にもなり得ます。改善方法をご紹介します。 どのように背中を伸ばしても長年のクセであれば時間の経過とともに猫背に戻りやすくなります。それを防ぐのにおすすめなのが「筋...