猫背や反り腰 姿勢改善には筋肉を鍛えることが一番！
姿勢改善といえば、整体や整骨院をイメージするでしょう。
しかし、意識せずとも正しい姿勢を保つのに「インナーマッスル」という体幹を鍛えることも効果的です。
背筋や腹筋、周辺のインナーマッスルを鍛えると、正しい姿勢を維持しやすくなります。
体幹の筋肉が弱い場合には姿勢が崩れやすくなります。
姿勢改善におすすめはパーソナルトレーニングジムでの適した体幹トレーニングを受けること。
しっかりと筋肉を鍛えることで猫背や反り腰予防・改善に繋がります。
岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ
店舗名：パーソナルトレーニングスタジオ Unleash（アンリーシュ）
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パーソナルトレーニングスタジオ、出張パーソナルトレーニング、健康教室、セミナー、
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