X軸バランスでからだ調整
トレーニング期間：2019/07/08
からだの動きの中で大事な動きがあります。
対角．らせんの動きです。
一般的に馴染みのない言葉ですが、からだを捻ったり、ひねったりする動きです。
左右の腕、脚の出す力が偏ると痛みとしてサインが出てきます。
一度自己チェックしてみましょう。
こちらを参考にしてみましょう。
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2019.11.15