姿勢改善トレーニングだけではダメ？筋トレ効果のポイント
姿勢改善トレーニングを行う場合、パーソナルトレーニングジムでは一度に全身を鍛える筋トレを毎日させません。
負荷のかけ方や回復のスピードにもよりますが、週に2〜3日のトレーニングです。
脚、背中、胸などの大きな筋肉は回復するまでに数日必要となり、姿勢改善のためとはいえ、同じ部位のトレーニングを毎日行っても筋肉の回復が追いつきません。
筋トレ効果につなげるポイントは「食事」「休養」を組み合わせることです。
岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ
店舗名：パーソナルトレーニングスタジオ Unleash（アンリーシュ）
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営業時間 ：月曜～土曜 10:00～21:00／日曜・祝日 10:00～19:00
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パーソナルトレーニングスタジオ、出張パーソナルトレーニング、健康教室、セミナー、
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