2024.07.19 ー猫背を改善！正しい姿勢で健康的な毎日をー 猫背は見た目だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。 改善には、日常の姿勢を意識することが大切です。 まず、椅子に座る際は背筋を伸ばし、足裏をしっかり床につけましょう。 ストレッチや筋トレも効果...
