2025.03.21 ー姿勢改善の方法で体調を整えようー 姿勢改善の基本的な方法 姿勢を改善することで、体調が良くなり、日常生活が快適になります。まず、良い姿勢を維持するためには、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが大切です。座るときは、背もたれを...
