2022.02.23
【パーソナルトレーニングジムでセルフトレーニングが出来ます】
【パーソナルトレーニングジムでセルフトレーニングが出来ます】 パーソナルトレーニグジムでは、専任のトレーナーがいて、個別のプログラムでトレーニングを進めていくのが通常です。しかし、その分だけ料金...
2022.02.19
【ぽすラボ 姿勢診断＆オンライン姿勢改善パーソナルトレのご案...
【ぽすラボ 姿勢診断＆オンライン姿勢改善パーソナルトレのご案内】 ＡＩによる姿勢診断は現在ワンコイン550円でご利用出来ます。 パーソナル指導を短時間、体価格（3,300円） でご利用出来ます。 ジムに...
2022.02.16
【スクワット・デッドリフトが不安な方へ】
ウエイトトレーングを行っている方も、腰痛など腰、下背部に不安があり、重量をかけてスクワット、デッドリフトが出来ない、しない方がいらっしゃいます。 いずれも、高重量を担いだり、持ち上げたりする場合...
2022.02.11
下腹部ポッコリは猫背が原因かも？姿勢改善のストレッチを始めよ...
パソコンやスマホなど、普段から前かがみの姿勢になりやすい現代社会において 猫背に悩まされる方は男女問わずに増加しています。 姿勢改善には様々なアプローチの方法があり...
2022.01.28
姿勢改善を目指すには座り方から！体の不調を今年こと見直そう
何だかいつも身体の節々が痛い、腰痛や肩こりが改善しない… ひょっとしてその痛みの原因は「座り方」にあるのかもしれません。 整形外科などで検査を受けても具体的な原因がわからないことも...
2022.01.24
【姿勢が悪いと出る症状】
よく相談を受ける事に、体が痛い、関節が痛い、肩が凝る、腰が痛い、ひざが痛いなど痛みに関する事があります。ある程度運動や指導を受けていると、どこの筋肉や関節が痛い、左右のどちら側が主に痛い、違和感があると言われます。 ...
2022.01.23
【加圧トレーニグを体験しましょう】
加圧トレーニングの効果を再度確認してみましょう！ 効果① シェイプアップ 筋肉量アップで脂肪が燃焼しやすくなります。 効果② アンチエイジング 成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。肌のツヤ、...
2022.01.22
【加圧サイクルトレーニングのすすめ】
当ジムでは、加圧サイクルトレーニングのパーソナルトレーニングを提供しております。 専用ベルトを装着して、腕、脚に適正圧をかけた状態でトレーニングするのが「加圧トレーニング」です。 加圧サイ...
2021.12.24
姿勢改善が期待できるウォーキングって？姿勢改善以外にもメリッ...
手軽にできるウォーキングは、姿勢改善にも効果が期待できるエクササイズです。 今回は、姿勢改善のウォーキングとはどんなものなのかを中心に解説していきます。 また、姿勢改善のウォーキン...
2021.12.13
【企業の健康を応援します！ 健康経営支援サービス】
ウエルネスデザイン（パーソナルトレーニングスタジオＵｎｌｅａｓｈ（アンリーシュ））では、企業従業員様の健康づくりを支援するためのサービスを提供しております。 経営者をはじめ、従業員様、そして家族...
2021.12.10
姿勢改善に取り組むと自然に肩こりも解消されるって本当？
肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 肩こりに悩まされているのは、姿勢が悪いからかもしれません。 姿勢改善に取り組むことにより、自然に肩こりも和らぐといった声も聞かれて...
2021.12.01
【ご案内】年末年始の営業時間
【ご案内】年末年始の営業時間 ◎営業時間 12月29日（水） 臨時休業 12月30日（木） １０：００～１７：００ 12月31日（金） １０：００～１７：００ 1月1日（土） 休館 1...
2021.11.26
ストレートネック（スマホ首）はスキマ時間で姿勢改善ストレッチ...
あなたは「ストレートネック」という症状はご存じですか？ スマートフォンの普及とともに増加していると言われています。 別名「スマホ首」。 スマホ首になると、姿勢も悪くなり見た目...
2021.11.12
パーソナルトレーニングで背筋を鍛えると姿勢改善効果が期待でき...
パーソナルトレーニングは約2ヶ月という短期間で 体型を一変させるほどダイエット効果が高いと言われますが、 姿勢改善効果も期待できることを知っていますか？ 整体や姿勢修正チェア...
2021.10.28
【スクワットのすすめ】
スクワットは、老若男女問わず良く知られたエクササイズです。 キングオブエクササイズと言われる程ですので、下半身だけではなく体幹を含めた全身のエクササイズとしても有効なエクササイズです。また心肺機能を高めるためにも有...