2021.07.23
姿勢のゆがみを分析するアプリやサービスおすすめ4選
姿勢を意識して生活したいけど、どうやって判断すれば良いかわからない。」「自分で姿勢を分析できればなぁ」と困っていませんか。 体制が原因で足腰に痛みを感じているのはわかっているけれど、「何がよくな...
2021.07.09
太りにくい体づくりを成功させて憧れの美ボディを手に入れよう！
「痩せている=美しい」という概念は昔のものとなり、 近年においては「美ボディ」という言葉がよく聞かれるようになりました。 美ボディとは、ただ痩せるだけではなく、心身ともに健康的で美...
2021.06.25
ダイエットをしたら主にどのような順番で痩せるのか
ダイエットして痩せたいと思っても、なかなか効果が見られないこともありますね。 効果が見られなければ、ダイエットのモチベーションも下がってしまいます。 また頑張っているのに全然報われ...
2021.06.11
ダイエットには睡眠も重要！その理由と痩せるための眠り方
ダイエットと言ったら摂取カロリーを抑え、 運動をすることでカロリーを消費することが鉄則と考える女性も多いでしょう。 それ自体は間違っていませんが、近年ではそれ以外にも重要なことがあ...
2021.05.28
ウエイトトレーニング初心者必見！３ヶ月で体が変わる効果的なジ...
初めてスポーツジムに入会をして、これからウエイトトレーニングで体を鍛えたい人に向けて、 「効果的なジムの通い方」「初心者でもわかりやすい効率的なウエイトトレーニングの回数や重...
2021.05.23
【臨時休館のお知らせ】
臨時休館のお知らせ...
2021.05.14
運動を継続させるためには何よりも好きになることが大切になる
健康のために運動の継続は大切ですが、社会人ともなれば、時間に余裕がなくなりますし、 一人で体を動かしていると、周囲からダイエットをしていると思われているようで 恥ずかしさが優先して...
2021.04.23
リバウンドを防ぐために 無理なく健康的にダイエット！
無理なダイエットを行うと、目標を達成しても、 すぐにリバウンドしてしまう可能性が高くなります。 リバウンドしない方法は、無理なく健康的にダイエットを行うことです。 ...
2021.04.19
【ＧＷ営業時間のお知らせ】
ゴールデンウィークの営業時間のご案内です。 期間中は休まず営業いたします。...
2021.04.09
パーソナルトレーニングのメリット
自己流のダイエットは、甘えが出てしまうのがデメリットです。 パーソナルトレーニングは、普通のダイエットとは少し違います。 トレーナーとマンツーマンで進めるため甘えは禁物、自分に厳し...
2021.04.04
【姿勢診断、個別姿勢指導の新サービス始めました】
新しく姿勢改善に特化したサービスを、「ぽすラボ」というブランドで始めました。 主なサービスは、「ＡＩによる姿勢診断」「専門トレーナーによる姿勢個別指導」です。 すべてオンラインでのサービス...
2021.03.26
加圧トレーニングはいろいろな効果あり！
ダイエットや筋トレをするときに、単純に行うよりもより効果を感じることができる 加圧トレーニング方法が人気となっています。 その加圧トレーニングとは、どんなメリットがあるのでしょうか...
2021.03.12
ボディメイクのポイント
ダイエットで減量に成功したとしても、健康的でなければ美しくありません。 どんなに体重が落とせてもただ細いだけでは貧弱に見えてしまうこともあります。 しっかり栄養を摂取しつつ、健康的...
2021.02.26
ダイエットのメリットとは
ダイエットをするために、食事の量を減らしたり 運動をするようになったという人もいるのではないでしょうか。 確かに、これらは多くの人が取り入れているダイエット法として注目されています...
2021.02.12
加圧サイクルトレーニングについて
皆さんは、加圧サイクルトレーニングと呼ばれるものをご存じでしょうか。 加圧サイクルトレーニングとは、佐藤義昭という方が開発したトレーニングです。 50年以上の歳月を費やして開発され...