2023.12.04
年始営業時間のご案内です。
年末年始営業時間のご案内です。 特別営業日の営業時間にご注意下さい。 ...
2023.11.17
インナーマッスルを鍛えるだけ！姿勢改善できる筋トレ
反り腰の方の姿勢改善には、お腹、腰、お尻、太ももの筋肉を鍛えるのが効果的です。 特に腰まわりの腸腰筋をしっかり意識しましょう。 正しい姿勢をキープできている方はインナー...
2023.11.07
ジムを改装しました
2023年11月7日、ジムが改装になりました。 フロアがワンフロアになり、広く使っていただけるようになりました。 一部細かい場所の改装は残っていますが、今まで以上にお客様に快適に使っていた...
2023.10.20
姿勢改善トレーニングだけではダメ？筋トレ効果のポイント
姿勢改善トレーニングを行う場合、パーソナルトレーニングジムでは一度に全身を鍛える筋トレを毎日させません。 負荷のかけ方や回復のスピードにもよりますが、週に2〜3日のトレーニングです。 脚、...
2023.09.15
背中が丸まる パーソナルトレーニングで背筋を鍛えよう
背中が丸まった猫背は、姿勢改善トレーニングで正しい状態へ戻すこともできます。 現在の状態は背筋が衰えているため、肩甲骨が開き、巻き肩、猫背になっています。 そのうえ、背筋が弱いと頭をしっか...
2023.09.15
【期間限定 姿勢改善教室 毎週金曜日 全4回 9月29日～1...
【期間限定 姿勢改善教室 毎週金曜日 全4回 9月29日～10月20日】 場所：パーソナルトレーニングスタジオ Unleash 時間：➀13：00～14：45 ②14：00～14：45 毎...
2023.09.15
【オンライン姿勢診断 ワンコインキャンペーン実施中】
【オンライン姿勢診断 ワンコインキャンペーン実施中】 9月30日まで 予約不要、ジム来館不要、撮影した画像をメール送信するだけ お支払いは、便利なＰａｙＰａｙ払いでＯＫ！ ◎料金（税別） 500円（通常...
2023.08.18
姿勢改善にはどの筋肉を意識して鍛えるといいのか 解説
肩こりや腰痛の原因にもなる反り腰や猫背は、姿勢改善できる筋肉へのアプローチがポイントになります。 普段なかなか意識していない筋肉だからこそ、意識してトレーニングしてみましょう。徐々に姿勢改善効果が期待できます。 ...
2023.07.21
猫背や反り腰 姿勢改善には筋肉を鍛えることが一番！
姿勢改善といえば、整体や整骨院をイメージするでしょう。 しかし、意識せずとも正しい姿勢を保つのに「インナーマッスル」という体幹を鍛えることも効果的です。 背筋や腹筋、周辺のインナーマッスル...
2023.07.01
【7月度キャンペーン ＷＥＢ限定 体験トレーング無料】
7月1日～7月31日 パーソナルトレーニング、加圧サイクルトレーニングが無料で体験出来ます。 ホームページで、内容をご確認いただき、お電話、ＷＥＢ予約システムからご予約下さい。 お一人様1回限りです。お...
2023.06.16
姿勢改善を保つ！ストレッチを取り入れると骨盤も安定
腰痛や肩こりなどは背中や骨盤が歪んでいる可能性も。 原因は筋肉不足というケースが大半ですからトレーニングや矯正施術によって解消させましょう。 その改善効果を保つにもストレッチを取り入れます...