ー簡単ストレッチで姿勢改善！美しい姿勢をキープー
姿勢改善にはストレッチが効果的です。
特に、背中・肩・股関節の柔軟性を高めることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。
おすすめのストレッチは「肩回し」「猫のポーズ」「太もも前側の伸ばし」です。
これらを毎日続けることで、猫背や反り腰の改善につながります。
また、デスクワークの合間に軽く体を動かすと、血流が良くなり疲れにくくなります。
無理なく継続し、美しい姿勢を手に入れましょう。
岡山市で身体のことでお悩みならはパーソナルトレーニングスタジオ Unleashへ
店舗名：パーソナルトレーニングスタジオ Unleash（アンリーシュ）
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