2023.03.17
ストレッチで解消 骨盤の歪みが原因となる姿勢改善もOK
腰痛や肩こり、ダル重い感じなどの身体の不調や悩みは、日頃の姿勢の悪さや運動不足によって生じる「骨盤の歪み」が原因かもしれません。 そこでパーソナルトレーナーによるトレーニングやストレッチを取り入れてみましょう。 ...
2023.03.13
【ジムへお越しの方へ】
2023年4月1日リニューアルオープンに向けて、ジムにお越しの際は以下をご確認のうえ、ご利用をお願いいたします。 【お車でお越しの場合】 専用駐車場をご用紙しております。 ＮＳパーキング 駐車番号➀ ...
2023.03.13
【ジム移転のお知らせ】
ジム移転のお知らせ 2023年4月1日、ジムを移転しリニューアルオープンいたします。 引き続きご愛顧を賜ります様、よろしくお願いいたします。 ...
2023.02.17
ジムでも骨盤や姿勢改善ができる！まずはストレッチから
パーソナルトレーナーによる指導にて骨盤の歪みだったり姿勢改善は可能なのです。 例えば、身体の歪み改善としておすすめのトレーニング法を指導したり、正しい姿勢を普段から意識させたり、それらに伴う筋肉...
2023.01.01
年始のご挨拶
謹んで新春のおよろこびを申し上げます。 昨年中は格別のお引き立てを賜りましたこと、厚く御礼を申し上げます。 今年の干支は癸卯の年です。 兎には跳ねる特徴があります...
2022.12.30
年末のご挨拶
本年も格別のご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。 師走に入り、慌ただしくなってきましたが、貴社ますますご清祥のことと心よりお喜び申し上げます。 さて、本...
2022.12.23
姿勢改善はストレッチと筋トレから！日常生活でも少しずつ改善を
姿勢というものは、実は見た目だけでなく内蔵の健康にも関係してきます。 しかしできるだけいい姿勢をキープしたいと思っても、すぐに崩れてしまう人は少なくありません。 姿勢の崩れは、筋肉の弱さも関係...
2022.12.16
姿勢改善には腹横筋と腸腰筋が必須！今すぐできる筋トレとは
背中が丸くなる悪い姿勢の改善には、正しい姿勢を維持できる持久力のある筋肉を持たなくてはいけません。 姿勢改善のために鍛えたい筋肉に言及したあと、正しい姿勢に欠かせない...
2022.12.06
【年始の営業時間のご案内】
営業時間（2022年年末年始）...
2022.11.25
正しい姿勢を手に入れるために必要な姿勢改善と正しい姿勢を意識...
姿勢が悪いと、見た目が悪く老けて見えてしまうことがあります。 見た目だけではなく肩こりや頭痛、吐き気、手足のしびれ、便秘など、さまざまな不調を引き起こすこともあります。 ...
2022.11.18
背筋を意識した生活習慣と筋トレ、ストレッチがポイントになる姿...
姿勢が悪いと、見た目の悪さや身体への不調などさまざま不調が現れます。 悪い姿勢が続くことで、身体の一部分だけに負担がかかってしまいます。 このようなことが、身体...
2022.10.28
軽めの負荷による筋トレを習慣化することが姿勢改善に大きな効果...
姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活の癖など多くの原因があります。 例えば、脚を組む癖やカバンを片腕で持つ、パソコン作業をする時の画面の高さが適正な高さでないといった理由です。 ...
2022.10.21
姿勢改善には症状にピッタリのおすすめストレッチを続けることが...
姿勢が悪いと、さまざまなデメリットがあります。 悪い姿勢でいると、腰痛や肩こりなど体調不良につながる可能性も。 また、姿勢が悪いと見た目が悪く老けて見えてしまう...
2022.09.23
日常的なストレッチや筋トレをする方法が姿勢改善につながるでし...
姿勢が悪いと、身体に負担をかけてしまい、呼吸が浅くなる、実年齢より老けて見える、腰痛、肩こりなど、さまざまなトラブルの原因となってしまいます。 また、姿勢が悪いことで...
2022.09.16
整体やジムに一定期間通うことで姿勢改善につながることが期待で...
姿勢が悪いと見栄えが悪かったりします。 姿勢が悪くなってしまう原因は、筋力の低下、筋肉の緊張、生活習慣、日常的なクセ、足元のトラブルなどがあるようです。 悪い姿...